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　　两(liǎng )线游尽，意犹未足？(🐌)

　(🕸)　合作更紧密

　　立(🎏)夏还是品尝美食的好时节(jiē )，许多家庭会将(jiāng )(🎡)红豆、黄豆、黑豆、青豆(dòu )、绿豆(dòu )做成“立夏饭”，也叫五色饭，寓意(yì )五谷丰登(dēng )、身体(💞)健康(kāng )。此时，瓜果(🥁)成(chéng )熟，也正是(shì )品尝时鲜的时候。在江南有“尝三(sān )鲜”的习俗，即品尝甜蜜樱(yīng )桃、爽(shuǎng )口青梅和清甜(tián )枇杷，祈福好运连连。

　　(🚗)来自青(😊)海西宁(níng )的高跷(qiāo )表演团(tuán )队展示(🌪)国家(jiā )级非遗项目高(gāo )跷的独特魅力与(🈺)高超技艺。

　　适当的运动(dòng )，有助改善睡(shuì )眠。中国(guó )医(yī )药(yào )(🆙)科技出(chū )版社出(🌸)版的《失眠(mián )》一(yī )书(shū )中指(😳)出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡眠有效的(de )方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经过一段时间的体育运(🚓)动，会对神经(jīng )系统的兴(xìng )奋和(hé )抑制过程起到(dào )良(liáng )好(hǎo )的调节(jiē )作用(♟)，为(wéi )恢复正常的(de )睡眠建立良好循(😙)环，从而(ér )可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠(mián )质量。