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　　邢利胜 江苏国信滨海港发电有限公(gōng )司(sī )焊接主管，高(gāo )级(jí )工(🎺)程师、高级技师　　(🍖)如果(guǒ )能吃(chī )到一(💤)部分(fèn )全谷杂粮(⏬)，比如一(yī )(🌗)半大米一(yī )半糙米煮(zhǔ )的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多几(📞)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素；而(ér )且糙米(mǐ )饭(fàn )的消化速度较(jiào )慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合(🥔)成糖原而不是合成(chéng )脂肪。

　　若出(🈴)现胸闷、胸(👃)痛、心慌等

　　其实每一次，宋以朗(lǎng )都做过考证和分析(xī )(🚗)，他(tā )会从大量资(zī )料里摘取相关的(de )内容，逐步判断出(chū )张爱玲自己对作品的态度，包括作品本身的重要程(👵)度。《异乡记(jì )》《易经》《雷峰塔》也好，《小(🔥)团圆(yuán )》也罢，他都专门写了引言附于书前，既讲(jiǎng )清遗稿的(de )来龙去脉，也说明付梓(zǐ )的理由，《少帅》出版时，他还特意请(qǐng )人(rén )撰著了考释加(jiā )评论，篇(🏡)幅比原著都(dōu )(🛃)要长(🍾)得多。对他而(ér )言，尊重张爱玲的意(yì )愿和维(wéi )护其作品(pǐn )的完整与准确，永远是不可逾越的原则。

　　杨义兴 中国石油天(tiān )然气股份有限公(gōng )司(sī )长庆油田分(fèn )公司(sī )油气工艺研究院职(zhí )工、集(jí )团(tuán )公司技(jì )能专家、首席技师

　　2009年，国家启动坎儿(😎)井保护利用(yòng )工程(🔘)，木拉提成为一线执行(🎆)者。在古渔村(cūn )施工现场，他(tā )(🍩)每天守在暗渠洞口，监(jiān )(🚄)督工人用传统掏捞法清理(lǐ )淤(yū )沙，同时(shí )(💼)引入(🌻)现代防渗技术。村民沙拉(🍑)木·加帕尔说：(🍢)“木拉(lā )提趴在井(jǐng )口(kǒu )看了(le )一整天，连(lián )午饭都蹲(dūn )在地(dì )上吃(chī )，就怕施(shī )工时弄(nòng )坏(huài )了老(lǎo )坎儿(ér )井的(🐁)结构。”

　　中(🥖)国旅游研究院院长戴斌说，“五一”假期大部(bù )分地区(qū )天气宜人，人(rén )们的出游意愿高涨。从(cóng )出游距(jù )离上看(🏜)，多(duō )数游客选择了(💁)中远程旅(lǚ )游，部(🤥)分游客在(zài )假(jiǎ )期二次、三次出游(yóu )，旅游(yóu )市场呈现繁荣(🌚)发展的特(🔹)点。(人(rén )民(🎴)日(rì )报(bào ) 记者(zhě ) 王珂 刘(liú )军国)　　五一(yī )小(xiǎo )长假即将来临，你的假期(qī )计划是什么呢？

　　本报记者两进(jìn )墨脱(🦁)，聆(líng )听这群(👆)“最可爱的人”用青春热血忠诚戍边的故事。

　　5月5日，港元触发联系汇率(lǜ )机制(zhì )下7.75港元兑1美元的强方(fāng )兑换保证(zhèng )，香(xiāng )港金融管理局在香港(gǎng )交易时段承(chéng )接12.3亿美(měi )元沽盘，向(xiàng )市场注(zhù )资95.32亿港(gǎng )元。图(😐)为香港金融管(guǎn )理局。(资料(liào )图) 中新社记者 陈永(yǒng )诺 摄(shè )