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　　膳(shàn )食指南的(🔼)建议是(shì )：轻体力活动的(🤢)成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小(xiǎo )米、燕麦片(🗄)、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆(dòu )、绿豆(dòu )、芸豆(🛺)、鹰嘴豆等等食材都(dōu )算(suàn )粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　过去“缺芯少魂”，如今(jīn )迎头赶上。去年，我(wǒ )国集成电路出(chū )口额超万亿元，创下历(lì )史新高。今(jīn )年，国产芯片持续拔(bá )节(jiē )生长，12英寸碳(tàn )化硅衬底自动化激光剥离技术成功研(yán )发，华为(👪)一款芯(xīn )片获得安全(quán )可靠(🐩)等级测(cè )评(🏒)Ⅱ级认证，“卡脖子”技(jì )术接连攻(gōng )克(📸)。

　　“五一”假期(qī )(💣)将临，

　　在案件(🚩)报捕阶(jiē )段，检察官(🧥)还发现了一(🔬)个细节。就产品真伪，蒋(jiǎng )某确实有过怀疑，也曾向“再来”索要相关凭证，但对方仅邮寄了商品小样及(jí )进口商品报(bào )关(guān )单，其(🍏)中并无最关键(jiàn )的品(pǐn )牌(pái )方(fāng )授权凭证。

　　当前，我(wǒ )国社会(🌸)生产力加快跃升，人民生活水平稳步提高，改革开放进一步全面深化，我国经济(jì )韧性强、潜(🆕)力(lì )大(🕠)、活力足的特点(diǎn )没有改变，经济(jì )回(huí )升向好、(🔘)长期向好的基本趋势没有(yǒu )改变。这(zhè )些都将为(wéi )民营经济发展创造良好机遇。一(yī )是(shì )从供给能力看，产业体(tǐ )系(xì )和(hé )基础(chǔ )设施体系日臻完善，我国拥(yōng )有全(quán )球最完整、规模最(zuì )大(dà )的工业(yè )体系和(hé )完善的配套能力，220多(duō )(🌵)种(🏃)工业产品的产(chǎn )量(liàng )居(jū )全球第(dì )一(yī )，是全(quán )世(shì )界(jiè )唯一拥(🏽)有联合国产业分类中全(quán )部工业门类(lèi )的国家，新产业(🥩)新业态新动能逐步积厚成势(shì )。二是(⏭)从需求潜力看，我(wǒ )国(guó )是全球(🈶)第二大(dà )商品消费市场、第一大网络零售市场(📏)，不仅(⭕)消费(✉)规模庞(páng )大，消费(fèi )结构也在迭(dié )代升级，旅游(yóu )、教育(🥗)、医疗(liáo )、养老等领域(🏟)高品质消费需求加快释放，14亿(yì )多人口的超(📊)大规模市(shì )场和(hé )新技术应用场景潜力(🧔)巨大。三是(shì )(🍝)从要素禀赋看(kàn )，高(gāo )素质人才和劳动者队伍(wǔ )数量充足，我国劳(láo )动(dòng )年龄人口平均受教育年限超过11年，人才资源(yuán )总量(liàng )、科技人力资源(yuán )、研(yán )发人员总(zǒng )量均居全球首位(wèi )，“人(rén )口(kǒu )红利(🏒)”正在加(jiā )快向(xiàng )“人才红(hóng )利”转(zhuǎn )化。这些有利条(tiáo )件将源源不断地(dì )为经济发展提供强(👫)大动(😢)能，民营经济高质量发展的机遇无限(xiàn )(🚴)、前景广阔。