波多野吉衣

　　其实，还有另(lìng )外“一半”：抑(yì )郁本身也是早醒这类睡眠(🍥)问题的(de )原因。所以，综合来看，抑郁和(hé )睡眠(📿)问题互(hù )为因果，互相纠缠。既然如(rú )此，那(nà )么在问(wèn )题解决上，与其只关注睡(shuì )(🛹)眠，不如(rú )(🐖)同步(bù )处理睡眠和抑郁。照着这个(gè )(🖍)思路，如果需要选择(zé )抗(kàng )抑郁药，那么最好选择或优先讨论某种可以同步改善睡眠的[2]。总结来说，频(pín )繁醒的(de )早，是否需要(yào )担心，需要看白天(tiān )的是否会同步受到影(yǐng )响。如(rú )果没有，可以先按照目前的(de )作(zuò )息往前走一走。如(rú )果有影(yǐng )响，建议看医生，系统(tǒng )评估背后的(de )“睡(shuì )眠阻(🚶)力(lì )”——包(😝)括身体的疾病，心理精神困(🤥)境(jìng )。

　　(🌸)此次(cì )活动互动环节也别出心裁(cái )，结(🍺)合“爱在南宁”脱单音乐会(huì )品(🕺)牌，设(😉)计“爱的拥抱”等互动环节，实现台上台下(xià )联动(dòng )，营造出热闹欢快的氛围。活动还采(cǎi )用(🕵)“线(xiàn )下活动+线上推广+电(diàn )视播出”的(de )(🏖)多元呈现(xiàn )方式(shì )，积极探索“文旅融合(hé )”新(🍗)场景，与开幕式形成闭环效应(yīng )(🖥)，更将(jiāng )其延展为“广西三月三”全(quán )新(🍐)的可持续活动IP。

　　4月28日，“一带(dài )一路”2025第九(jiǔ )届(🏫)昆明(国(guó )际)春茶周在昆明开(kāi )幕(mù )。奥斯卡(kǎ )记者 韩帅南(nán ) 摄

　　“我总觉得旅行就(jiù )是为(wéi )了在(zài )山(shān )水间放(fàng )空自己，没(méi )想到这次随手翻开一本介绍地(dì )方风情的书，才发现眼(yǎn )前的山水背后藏着(zhe )许多精彩故(❔)事，成了这(zhè )趟旅行中的意外(wài )惊喜。”张帆原(yuán )计划按攻略两小(xiǎo )(☕)时逛完(🔷)景点，却在书(🚌)屋里(🦋)“超支”了时间，“导(dǎo )航催(cuī )着我往前走(zǒu )，阅读让我心安理得(📊)慢了下来。”